Ve bugun(7.gün ) gecmek istedim sebzeye,atağı dukan beyimizin dediğinden fazla yapmayı dusunmustum ama vazgectim, cunku cok fazla malzemem kalmadı ve alısverişe cıkamadım.
Velhasıl Seyir evremdeydim.
7.gün
Kahvaltı :1 dilim jambon la baharatlı omlet,bir mayalı dukan ekmeği (mayalı ekmek tarif için tıklayın) bir domates ve cay
Öğlen : Göğüs filetoyu baharatla tavada kızarttım,bir cay kasığı hardal ve domatesle götürdüm
Akşam: Karnabahara püresi (patatesin yerini tuttu farklı bi tat ama cok hoslandım ben) yanında mantarlı tavuk sote. (tarifler icin tıklayın)
ve tiramisuuu :))
8.gün
Kahvaltı : 4 tane yagsız köfte
Öğlen :iki mayalı dukan ekmekçikleriyle sandviç ve zero
Akşam : shirataki ve tereyag aroması ile makarna
Çok mu çok keyifliyim. Karnım rahatca doyuyor,ara ara ne yapacagımı bilmesemde 5 dk sonra bişeyler pişirmeye baslamıs oluyorum. Kilo veriyorum ve saglıklıyım iyi hissediyorum =) herhangi bi agrı,yan etki yok hatta kabızlık bile cok nadir oluyor. öyle işte sevgiyle kalın
Bugün shirataki pirinc ve makarnalarım geldiiiii,birde tereyagı aroması dener denemez yazıcam
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder